Sokovi od voća i povrća

[Luna]

3-etažni sok

2 grejpa
pola šake blitve

[aspalatus]

pun mixer blitve i pola banane to mi je onako ok za popit ne znam luna jel gorak ovaj sa grejpom?

[Luna]

pun mixer blitve i pola banane to mi je onako ok za popit

ne znam luna jel gorak ovaj sa grejpom?

Kiselkasto-gorak. Grejp baš ne uspije *zakamuflirati* gorčinu zelenja. Banana je bolja za to

[Luna]

Ako netko pije ili razmišlja da bi u svoju prehranu uveo konzumaciju svježih sokova, ovih dana se na kioscima može pronaći odlična knjiga:

SNAGA PRIRODNIH SOKOVA, Claudia Antist (69 ili 79 kn)

Sadržaj:

- zašto sokovi;
- pribor za pripremu sokova;
- prijedlozi kombinacija sokova/ voća & povrća za zdravlje;
- uvarci i ostali napitci;
- mliječni napitci (frapei i sl);
- terapija sokovima;
- hranjivost voća i povrća (opisi djelotvornosti, sadržaja hranjivih nutrijenata, preporuke za pravilnu kupnju);
- kako dobro kombinirati voće & povrće samostalno ili sa ostalim namirnicama;
- nadopune prehrani (?);
- enzimi.

[aspalatus]

e, bas sam je nekidan kupila... i sad slinim nad slikama
trazila sam ruzine latice za caj ali nigdi ih nema kaze ova u ljekarni da proizvidac ima ali ih nikad ne prodaju posebno, samo idu u mjesavine cajeva... ne znam di jos da pogledam

[Luna]

Evo jedne odlične/ osvježavajuće kombinacije:

1 jabuka
2 mandarine
šaka blitve
1,5 dcl vode

Izmiksati u mikseru. Popiti!

[Ogi]

Koje vode? Sa klorom, bifenolom...? ..zasto kvariti dobre sastojke sa vodom

[filo]

pa nne bude moglo izmiksat bez tekucine..
ta kombinacija je ona standardna samo umjesto jabuke banana..
ja sam danas šaku peršina, 2 lista kelja, komadic crne rotkve, 2 banane, 1 kiwi, 1 mrkva, voda. okus nis posebno, malo se osjeti po crno rotkvi da ožeže

[Ogi]

pa nne bude moglo izmiksat bez tekucine..

Zasto ne dodat neko voce bogato tekucinom, npr. grozdje

[filo]

imal sam 2 lagana proljeva od ove gornje kombinacije popodne
ne znam jel to bas zbog kombinacije il?
btw pijem i spirulinu sad par x dnevno..
pa mozes, il sok.. ja sam sojino mlijeko 1, bilo ok..

[Luna]

Koje vode? Sa klorom, bifenolom...?

Bilo je s bakterijama Britinog filtera

[Luna]

pa nne bude moglo izmiksat bez tekucine..

Zasto ne dodat neko voce bogato tekucinom, npr. grozdje

Pa, zašto ne? Možeš staviti što god voliš/ želiš od tekućine. Meni recimo okus grožđa nikako ne paše/ ne odgovara u kombinaciji sa zelenim lisnatim. Samostalno je odličan. Zeleni kaš sok volim razrjediti s vodom jer mi je inače pregust i "prejak", više ga volim u blažoj i rjeđoj varijanti. Dobro mi paše i dodati narančinog soka.
U sok od čistog voća npr. nikad ne dodajem vodu (dobro, osim u limunadu ).

[Luna]

ta kombinacija je ona standardna samo umjesto jabuke banana

Da. Malo mi je dosadila banana pa sam počela eksperimentirati Ali, banana je stvarno nezamjenjiva u ublažavanju one gorčine zelenog.
Novo otkriče su mi šljive Kombinacija: banana + šljive + špinat. Predobro nešto!!

[Luna]

jutros sam jedva progutala: jabuka, mrkva, naranča - nekako mi je pregrudasto,...
imam multipraktik sa mikserom, možda je preslab, ili trebam duže miskati?

Pretpostavljam da je tako kako već misliš - da si premalo miksala + jabuka je inače poznata po tome da bude dosta kašasta (jabuke i kruške, više od ostalog voća).
Kakav ti je bio okus? Osjećaj u želucu? Kombinacije kiselo + slatko voće ili voće + slatko povrće (mrkva, krastavci, tikvice itd) znaju nadimati i biti teže probavljive. Zeleno lisnato paše sa svime.

[Marijanči]

u želudcu je bilo ok, teško za gutati

probala sam jabuku-mrkvu-ciklu
bio je fini (izuzev tih grudica - nemam sokovnik)