Body Building

Post Postao/la **Ogi** » 31 svi 2011, 22:00

http://66.147.244.208/~veganmu1/

http://www.veganbodybuilding.com/?page=bio_avi

Post Postao/la **Ogi** » 17 lis 2011, 17:34

Post Postao/la **Ogi** » 17 lis 2011, 19:04

Post Postao/la **Ogi** » 12 sij 2012, 23:51

www.therawfoodmuscle.com/videos

filo · Post Postao/la **filo** » 15 sij 2012, 02:21

ogi sjecam se tih tema davno, kakva ti je prehrana nakon jace fizicke aktivnosti, jel se jos zezas s klicama?

Post Postao/la **Ogi** » 15 sij 2012, 10:36

filo je napisao/la:ogi sjecam se tih tema davno, kakva ti je prehrana nakon jace fizicke aktivnosti, jel se jos zezas s klicama?

Sa klicama sam imao loše iskustvo i od nedugo sam prestao jesti žitarice i mahunarke

Sada se oslanjam na zeleno lisnato kao glavni izvor proteina

filo · Post Postao/la **filo** » 18 sij 2012, 20:49

no recimo nakon nekog treninga ako treniras kakav ti je meni?
nije valjda da se zasitis sa zelenim kasastim sokom i sl.
meni bas fali nes 'konkretnog'

Breskvica · Post Postao/la **Breskvica** » 19 sij 2012, 00:19

Nakon treninga bi bilo dobro jesti tečnu hranu koja neće opterećivati probavni sustav (što je važno za rekonstrukciju stanica nakon napornog rada). Poželjni su jednostavni ugljikohidrati (koje će organizam brzo apsorbirati i time omogućiti brži "oporavak") , složeniju hranu uzimati malčice kasnije

Post Postao/la **Ogi** » 21 sij 2012, 07:28

filo je napisao/la:no recimo nakon nekog treninga ako treniras kakav ti je meni?
nije valjda da se zasitis sa zelenim kasastim sokom i sl.
meni bas fali nes 'konkretnog'

Filek, odgovorim ti na ovo kada ću imati više iskustva sa svojom novom prehranom

Post Postao/la **Ogi** » 02 ožu 2013, 00:02

Post Postao/la **Ogi** » 07 ožu 2013, 18:36

Danas sam kupio kotačiće i konopac za improvizaciju teretane na tavanu.
Više bi volio vježbati na otvorenom prostoru ali za početak ću probati s tavanom.
Pomoću konopca dižem teret preko dva kotačića potiscima prema dolje ili prema gore ako dodam treći kotačić.
Poslikam ako ću biti zadovoljan...

Post Postao/la **Ogi** » 05 tra 2013, 21:57

Post Postao/la **Ogi** » 28 lip 2013, 16:58

Post Postao/la **Ogi** » 01 srp 2013, 13:40

Post Postao/la **Ogi** » 03 kol 2013, 17:48

www.2buildmusclefast.com