Ma ne drzim se ja toga striktno,rekla sam. U prosjeku pojedem oko 1000,nekad malo vise kcal dnevno iz voca sto i nije toliki problem kad uzmes u obzir kaloricnost banana. U prosjeku bi moja prehrana bila ovako nesto:
D: smoothie od 5 banani + 4 breskve + npr.rastika + chlorella ili smoothie od naranci i jagoda, ili zobene pahuljice kuhane sa rogacem,cimetom itd.
R: neko voce ili onaj smoothie sa bananama ili neki zeleni smoothie
V: krumpiri,povrce, riza, grah, palenta, povrtna variva,juhe,tjestenina sa rajcicom, leca, ponekad jaje ili riba, sendvic od domaceg kruha itd. uglavnom razni recepti i jela ali bez ulja i masti.
Međuobroci su malo orasara ili npr. grozdjice. Cesto znam pojesti i casu rizinog mlijeka sa zobenim pahuljicama i konopljom i tako to bi bilo to otprilike
Nisam pogledala taj video, kasnije cu
mmmmm krumpiriciii
Ma neznam, nit imam pojma o nasoj tehnologiji nit sto smo nekad jeli nit ko smo,odakle smo i svi ostali zivotni misteriji tako da se u ovom trenutku drzim onog sto mi trenutno pase
Sto ce bit dalje nemam pojma, osluskujem organizam pa sto bude
)
Ja znam pojest smoothie od desetak banana ili sladoled
Ali za takav smoothie mi u prosjeku treba sat,do sat ipo vremena da popijem.
Zdravo se hranim,ne na silu neg zato jer uzivam u toj hrani ali ne zelim da mi to postane opterecenje i briga jer u tom slucaju je zdraviji onaj sto jede cips i sretan je neg ja sto zvacem zelenjavu i mislim stalno se jesam li unila previse secera,premalo vitamina itd.
..ali
