Pridružen/a: 11. 09. 2007. Postovi: 12084 Lokacija: Zagreb
Postano: 16.4.2008. sri. 21:35 Naslov: Smijeh i stres
Zaboravite cigaretu
Smijeh je fenomenalna vježba za vašu dijafragmu i trbušnjake , respiratorne mišiće, mišiće lica, nogu i leđa. Smijeh ima vrlo sličan učinak kao i vježbanje jer na isti način ubrzava rad srca. Izračunato je da 15 minuta smijeha dnevno potroši 10-40 kalorija isto koliko i vožnja biciklom. Plus, u smijehu zasigurno više uživate.
RIJEŠAVA VAS STRESA
Ljubitelji smijeha vaš puls i tlak vas opuštaju. Kada smo pod stresom naše tijelo luči hormon kortizol koji nas čini napetima. Ali zato smijeh utječe na lučenje endorfina koji može pomoći u neutraliziranju kortizola i pobijediti stres!!!
PODIŽE IMUNITET
Istraživanje rađeno na Indiana sveučilištu u Americi pokazalo je da smijeh može unaprijediti vaš imuni sistem za 40 %. Kada se smijemo T-stanice ( koje pomažu da se podigne imunitet) reagiraju i kao rezultat se u krvotok se ispuštaju B-stanice ( koje razaraju antitijela bolesti). To sve pomaže našem tijelu da se bori protiv infekcija i bolesti ako što su prehlada; jačanjem našeg imunog sustava.
Zadnja promjena: ogi; 6.12.2013. pet. 16:53; ukupno mijenjano 1 put.
tipovi su dosadni ( prestala sam gledati nakon 5 minuta nesmijesnog smijeha onog debelog covika), a zenska je za razmatranje ...smije se ko da je opsjednuta, nekako mi taj smijeh ne ide s tim krhkim tijelom
Ne možeš otvarati nove teme. Ne možeš odgovarati na postove. Ne možeš uređivati svoje postove. Ne možeš izbrisati svoje postove. Ne možeš glasovati u anketama.