Zemljani

...Top 10 namjernica sa najviše vitamina B12...

http://www.healthaliciousness.com/artic ... in-B12.php

*školjke: 98.9μg na 100g

...Nisam stigla pročitat još, ali bacila oko, čini se zanimljiv rad...

http://www.veganoutreach.org/health/B122002.pdf

...i da...zadnje što napisala bilo kako ne želim tablete, a eto sada došlo do toga da trebam tablete...koja ironija...

...nego, da vas pitam, dali imate iskustva sa naručivanjem tabletica izvana?...ako ne, dali znate kome bi se mogla obratiti za neke informacije?...

...huh...napokon normalna reakcija na moj problem...ostali kojima rekla me napali odmah...u stilu 'znaš šta ti je uradit'...blabla...čak je i koja suza kapla... :?
...da, znam da nema rješenja...zato i kažem 'trenutačno najbolje rješenje'...mislim...vi forumaši ovdje regulirate to na neki način ...

...Evo mislim da se i ja službeno mogu ovdje ubacit u raspravu...Stigao nalaz... 144 (referentna vrijednost je 139-651 )...a uz to imam i sve od prvih simproma pomanjkanja...gubitak energije, trnci, obamrlost ruke/noge, povremeno zamagljen vid, slabije pamćenje, zbunjenost, promjene raspoloženja ...

...evo i mene sa pitanjem B12...danas se zabavljala vitaminima i mineralima...analizirala što dovoljno unosim, a na čemu trebam poraditi...i naravno...na čemu bi zapela nego na vitaminu B12...
...evo, kako sa vremenom ne stojim baš najbolje, nisam previše stigla kopkati po internetu/knjižnici ...

...mhhm...trčanje je dobro za skidanje kila, ali nije dobro za zglobove...najbolje je plivanje ipak (nema štetnosti na zglobove, veći otpor/brži rezultati)...al ono, bazeni izvor boleština razno raznih pa...
...hmmm, dočekivanje na prednji dio stopala?...kineziološki gledano, čovjek se prije spušta ...

...hehehe...pa na Sljeme i nebi mogla baš pošto sam trenutno u Rijeci...ali evo, zadnje vrijeme se bavim midnight trčkaranjem po susjednim ulicama...pravi doživljaj...pogotovo kada auto iza tebe doleti...potrčim ko raketa...

...awww...ovo mi se sviđa...napokon nešto prilagođeno mojoj prehrani i načinu života...evo, počela već danas...za sada samo sa ove tri faze (voće, uzimanje hrane i probavljanje) i tri načela za rješavanje problema sa težinom (udio vode, pravilno kombiniranje i uzimanje voća)...paaa...budemo vidjeli ...

...ma prehrana mi ugl juhe, maneštrice, kuhano povrće, nešto kruha, riže i tjestenine, nešto soje...malo jedem slatko i masno...a pijem...uglavnom vodu...
...a šta se tiče napora...trenutno ga nema većeg...uglavnom hodanje šta se fizičke aktivnosti tiče...a sad...ljeto bilo jako naporno...aerobno i ...

...ma nije to zajebano...to ti je super...bolje nego ovo moje debljanje od voća i povrća...evo...bila neki dan kod doktorice...kaže da mi krv savršena...ali da je očito problem u štitnjači...TSH mi se bliži gornjoj granici...

Šta sam poduzela...paaa...dobila ih dok još bila vegetarijanka...i postala u međuvremenu vegan...i dalje nijhe išlo dole... stvarno zabrinuta postala tek nakon ovog ljeta šta sam 3 i pol mjeseca radila ko sportski animator i stvarno nisam puno jela, a nisam smršavila ni blizu očekivanom... :shock ...

Evo mene nove ovdje... Pozdrav svima

Jao pa vi svi mršavci ovdje... ...a vidi mene...evo... 163 cm i 74 kg... ...dobila 15 kg od kad sam na faxu...i nikako da ih se riješim...